不眠。: 日々毎日更新！

　今日から連休明けで、就労移行支援施設の利用の予定だった。しかし昨夜２１時に就寝したのだが、全く一晩中眠れず。一睡もできなかったので４時頃から近所の犬の散歩にでることになった。それは少しはいい運動になったと思う。ただ私も体重が１３０ｋｇと極端に重いので減量しなければならない。慢性的な肥満が不調の原因かもしれない。今日一日、少しからだを動かすことも考えてみたい。